金剛筋HMBってどんなサプリ？
金剛筋HMBは筋力を付けたい方に向けたサプリメントです。その高品質な成分から、一般人より先にアスリートの間で噂が広まりました。
この記事では、金剛筋HMBの効果を詳しく解説。また、実際に金剛筋HMBを飲んだ体験レビューやネット上の口コミ調査も行っています。
ぜひ、参考にして下さいね。
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もくじ
1.金剛筋HMBは恐ろしく運動効率を上げるサプリ
まずは、金剛筋HMBについて特徴を見ていきましょう。
1-1.2000mgのHMB（プロテイン20杯分）が最大の特徴
筋肉を付けたい人にとって欠かせないHMB。そんな怪しい成分・・と思われたかもしれませんが、普段の食事からも採れるポピュラーな成分です。
ただし、その摂取できる量は非常に少ないです。プロテインでさえ、HMBの元になるロイシンはわずか0.15gのみ。また、HMBの必要摂取量3000mgを食事から摂るならステーキ40枚分です（ステーキ1枚で0.075g）。
しかし、金剛筋HMBなら配合量は2000mg。プロテイン20杯分です。
1-2.プロテインより吸収が早いから運動後のゴールデンタイムを見逃さない
実は、HMBはプロテインから摂取できます。ただし、分解の工程が多すぎて、最終的にHMBを摂取するときには、運動後のゴールデンタイムを逃すことになります。
■分解の工程：プロテイン → ペプチド → アミノ酸 → ロイシン → HMB
また、プロテインはバランスよくアミノ酸をとれる一方で、アミノ酸同士で効果を打ち消し合って、ロイシンが薄まるデメリットがあります。
分解に時間のかかるプロテインより、最初からHMBを摂取すれば変換効率が上がります。運動後のゴールデンタイム（1時間）も逃さないため、効率よく筋肉を付けられます。
金剛筋HMBは2000mgの量、そして良質なHMBが摂取できます。もちろん、プロテインと一緒に飲んでもOKです。
1-3.ロナウジーニョを広告塔にしたことでも話題に
ちなみに、金剛筋HMBは度々テレビや雑誌で取り上げられています。CMでは、ロナウジーニョが出演したことでも話題になりました。
他にも有名なプロレスラーの方が、このサプリを勧めていましたね（宣伝ではなくガチっぽいオススメ）。金剛筋シリーズは累計で売上36万だそうです。発売したばかりの商品なので、かなり売れていることが分かります。
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2.金剛筋HMBを体験してみた
実際に、金剛筋HMBを購入してみました。詳しくレビューしていきます。
2-1.まずは成分をチェック
金剛筋HMBの主成分は3つです。
- HMB Ca
- クレアチン
- BCAA
HMB Caの効果については、冒頭に述べた通り。2000mgの高配合です。効果は簡単に言えば、プロテインを凝縮したものだと考えて下さい。
クレアチンは、瞬発系の成分です。重量上げや短距離のダッシュで力を発揮します。BCAAは筋肉の分解を防ぐ効果があります。HMB（良質なロイシン）と合わせて摂取することで効果が高まります。
ちなみに、カロリーは9粒で8.3kcalです。
ダイエットを気にしている方でも問題ありません。なお、金剛筋HMBは日本製のサプリなので、品質管理については安心です。
2-2.飲むタイミングはトレーニング後がベスト
まず、金剛筋HMBの飲み方は普通のサプリと一緒。水と一緒に飲むだけです。服用量は1日9粒が目安。ちょっと多いのがデメリットですが、飲んでいれば慣れます。
臭いはまったく無し。粒の大きさも普通で飲みやすいです。
飲むタイミングですが、トレーニング後がベストです。激しく損傷した筋繊維の超回復に最も効果を発揮します。
いわゆる、トレーニング後のゴールデンタイムですね。ここで良質なHMBを摂れば、筋力増強に役立ちます。もちろん、プロテインも一緒に飲んで構いません。
最近は、トレーニング後に飲むのが日課になっていますが、いい感じで筋肉が付いてきたように感じます。
トレーニング後に飲むと効果が最大化する金剛筋HMBですが、その他の時間帯に飲んでもまったく問題ありません。
クレアチンは激しい負荷に耐えられるので、トレーニング前に飲んでおくといいでしょう。トレーニングを行わない日、あるいは運動をしていない人は普通のサプリと同じく、食後に飲むのがおすすめです。
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2-3.副作用は無い
金剛筋HMBに副作用はありません。公式の発表では、これまで副作用の報告も0件だそうです。金剛筋HMBはあくまで健康補助食品です。
医薬品ではないため、副作用は考えられません。また、成分も普段の食事から摂取するものと同じです。
女性も飲んでOK
パッケージがごつい男性なので気が引けますが、金剛筋HMBは女性が飲んでも問題ありません。副作用が無いため、授乳中・妊娠中も理論上は問題なし。
ただし、心配なら医師に相談されることをおすすめします。
2-4.他のユーザーの口コミを調査（SNS・2chなど）
良い口コミ、悪い口コミを合わせて金剛筋HMBに関する口コミを集めてみました。
- 一袋飲み終わりそうですが、体に変化がありません。イマイチ効果があるのか分からずです。
- 他のHMBサプリより効果を感じました。飲みやすいのも助かります。半分以上飲みましたが、何も変わっていません。
- 普段運動をしていないのですが、お腹が引き締まってきました。お酒も好きなので、この効果は意外でした。
- 下痢や体調不良は起こしておらず、続けやすいです。
- 運動前に飲んだら、体の動きが楽になりました。筋肉痛からの戻りも早いです。
- 体が辛くないので、続けて腹筋、胸筋のトレーニングができます。
2-5.当たり前の結論だけど続けないと意味なし
口コミの調査からわかったこと、それは1袋で劇的な変化は期待できないということです。これは、筆者自身も体感しています。
悪い口コミの9割以上は、1袋で効果が出なかった・・との意見。どのサプリにも共通ですが、ある意味当たり前のことです。
どれくらい続ければいいのか？といった疑問ですが、およそ3ヶ月（3袋）あれば、効果の見極めに十分だと思います。とはいえ、気になるのが金銭面ですよね。
実は、金剛筋HMBは全額返金保証有りで4袋試す方法があります。「こちら」を参考にして下さい。
3.金剛筋HMBがおすすめな人
以下に当てはまる人は、金剛筋HMBがおすすめです。
- ガリガリ体系からモテマッチョになりたい
- 男らしいガッチリした体系になりたい
- ハードなトレーニングで限界まで追い込みたい
- プロのアスリートを本気で目指している
- 30歳を過ぎてから、健康が気になりだした
- 好きなものを食べながら、筋肉を強化したい
- 運動せずに筋肉質な体になりたい
- 球技スポーツでポジション取りに勝てる体が欲しい
- ぶれない体幹に鍛え上げたい
- 激しいトレーニング後の栄養補給が欲しい
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4.金剛筋HMBをリスク0で安く購入する方法
4-1.【結論】公式サイトの金剛コース（初回500円）に申し込む
まず、金剛筋HMBはネット通販限定です。公式サイト・楽天市場・Amazonから定価で購入できますが、結論から言うと公式サイトの金剛コースが最強です。
金剛コースの内容
- 毎月1袋お届け
- 初回：500円（94%OFF）
- 2回目以降：6480円（30%OFF）
- 利用条件：4回以上の継続
- 総額：19940円（送料込）
4-2.定期コースでも解約OKで全額返金まである
公式サイトでは、定期コース（金剛コース）に対して、全額返金保証を付けています。もし、4ヶ月続けたけど効果が出なかったら、4袋分すべての代金を返金してくれます。
つまり、まったくのノーリスクで金剛筋HMBをお試しできるのです。
全額返金保証のルール
- 5回目商品発送の7日前まで申請する
- 購入した4個分の明細書とパッケージを返送する
- 返送の送料のみ自己負担
注意点として、今まで購入した金剛筋HMBのパッケージは必要となります（飲みきっていてOK）。また、明細書も必要なので捨てずに取っておきましょう。
全額返金保証のキャンペーンについては、いつ終了するのか分かりません。詳細は、公式サイトにて確認してみて下さいね。
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5.【まとめ】金剛筋HMBでかっこいい体を目指そう
ガリガリな人、太り過ぎな人。どちらも金剛筋HMBを飲めば、かっこいい体を目指せます。もちろん、飲むだけで・・とまではいいませんが、軽く運動する（通勤時に階段を使う）程度でも、しっかりと筋肉は付いてきます。
実際、ガリガリな筆者も、少しずつ体が大きくなっているのを実感しています。金剛筋HMBは1袋では効果はのぞめません。全額返金保証ありの定期コース（金剛コース）を利用して、金銭的なリスク無しで試してみましょう。
